Então é Natal!! O que fazer na ceia de natal?

Algumas dicas para suas escolhas da ceia de Natal e festas:

Antes de se servir, avalie todas as opções disponíveis. O maior problema é ir pegando um pouco de tudo, pois no final, o prato está enorme e desequilibrado.

1 – Inicie sempre pela salada.

2 – Evite excesso de massas.

3 – Invista na ingestão de água- Para cada copo de bebidas com álcool intercale uma pra água.

4 – Castanhas nozes e amêndoas são sempre bem vindas são ricas em gordura boas.

5 – Dê preferência pra taça de vinho. Ela tem menos caloria do que a cerveja.

*O meu muito obrigada pelo carinho de todos vocês neste ano tão especial!

Feliz Natal encantado para todos vocês! Que esse novo ano que se aproxima seja mágico. Que o papai Noel traga alegrias, muita saúde e milhares de motivos para celebrar!

Aproveitem esse belo momento para comer com prazer e sem culpa, compartilhando com as pessoas que amam. Mas lembrem-se : comer com prazer não significa comer com gula!

Curta bastante a ceia o que vale é o encontro com os familiares!!!

Por: Jacira Cristine Alves Ramos

Nutricionista

CRN9 4147