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Quiche Funcional de Espinafre
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Ingredientes:
2 copos de brócolis cozido
1 ovo
¼ copo cebola picada
1/3 xícara queijobranco ralado
1/3 xícara de aveia sem glúten
2 colheres de sopa de salsa
1 colher sal rosa
1 colher de chá de pimenta
MODO DE PREPARO
Corte os brócolis e misture com o ovo, cebola, queijo, aveia e tempero.
Pré aqueça o forno à 180° c, unte uma assadeira com uma fina camada de óleo de coco
Após faça bolinhas e em seguida coloque na forma e leve ao forno por 15 a 20 min. até dourar
Por: Kátia Bandeira de Melo
