Protocolo fodmays – Fodmaps
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Que tal dicas para desinchar?
15 de junho de 2018
Manjar:
500ml de leite desnatado em temperatura ambiente
9cols sopa de adoçante culinário
2 colheres sopa cheia de coco ralado sem açúcar
1 xícara de iogurte– Pág:82
1 col. café de essênciade baunilha
2 pacotes de gelatina incolor sem sabor
Calda:
1 xícara de água
10 ameixas
2 colheres sopa de adoçante culinário
MODO DE PREPARO
Com exceção da gelatina, bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e reserve.
Dissolvaa gelatina de acordo com as instruções da embalagem e junte ao conteúdo do liquidificador,
batendo muito bem até que a mistura fique homogênea.
Despeje em uma forma untada e leve á geladeira de preferência de um para o outro. Para fazer a calda, ferva todos os ingredientes até que o liquido escureça e engrosse.
Regue o Manjar de Coco com a calda antes de servir.
Por: Kátia Bandeira de Melo
