Queda de cabelo e agora?

Primeiramente calma, tem solução.

Antes de tudo o ideal é realizar exames pra saber qual a possível causa. Lembrando que além do exame saiba que ansiedade e stress podem estar por traz da causa da queda capilar. Para melhorar a dieta e salvar os fios, é bom ter uma alimentação rica em proteínas, vitamina C, zinco e selênio. Ideal é acrescentar alimentos antioxidantes e detox.

Vale incrementar na sua alimentação: sementes de abóbora 1 colher de sopa, castanhas 3 castanhas, e 1 colher de sopa rasa de farinha de linhaça e 1 colher de cranberry ou mertilho. Adicione em 1 pote de iogurte natural rico em proteínas.

Vale ressaltar o uso do óleo de alecrim no shampoo e de uva no condicionador. Consulta sua nutricionista.

Acrescente chá anti inflamatório e detox: chá verde 3 x ao dia – 250 ml.

Por: Jacira Cristine Alves Ramos

Nutricionista

CRN9 4147