Creme de cogumelos
14 de dezembro de 2018
Receita de bolo natalino zero açúcar
18 de dezembro de 2018
Nesta semana irei postar várias receitas de natal e dicas fiquem atentos!!
Natal está chegando e as festas de final de ano já começaram desde o começo do mês, porém com a pausa no trabalho e as ceias de Natal e Réveillon, vale a pena ficar atento com relação as suas escolhas alimentares.
O que eu sempre falo é que, 1 REFEIÇÃO, por exemplo a ceia do dia 24 não prejudicará seus resultados, nem sua saúde.
Comer uma farofa, sobremesa, etc, não será problema, desde que controle as quantidades e saiba fazer as substituições adequadas.
O problema é ficar do dia 24 de dezembro até o dia 2 de janeiro comendo e bebendo em excesso.
Por: Jacira Cristine Alves Ramos
Nutricionista
CRN9 4147
