Início das comemorações de natal, o que fazer?

Nesta semana irei postar várias receitas de natal e dicas fiquem atentos!!

Natal está chegando e as festas de final de ano já começaram desde o começo do mês, porém com a pausa no trabalho e as ceias de Natal e Réveillon, vale a pena ficar atento com relação as suas escolhas alimentares.

O que eu sempre falo é que, 1 REFEIÇÃO, por exemplo a ceia do dia 24 não prejudicará seus resultados, nem sua saúde.

Comer uma farofa, sobremesa, etc, não será problema, desde que controle as quantidades e saiba fazer as substituições adequadas.

O problema é ficar do dia 24 de dezembro até o dia 2 de janeiro comendo e bebendo em excesso.

Por: Jacira Cristine Alves Ramos

Nutricionista

CRN9 4147