Hambúrguer fit (para o jantar)
Bolo chocolate proteico
18 de agosto de 2017
Pasta caseira de ricota/atum/frango
18 de agosto de 2017
- 500g de patinho moído ou peito de frango moído
- 1 col. de vinagre
- 1 col. de azeite
- cebola ralada
- salsinha e cebolinha
- 1 pitada de sal
- pimenta calabresa a gosto.
*misture os ingredientes e deixe na geladeira por 30 min para pegar tempero. Faça os moldes de hambúrguer e coloque no forno para assar. O tempo depende da potencia do forno. Sirva com pão integral e salada a vontade. O mesmo preparo serve com almôndegas, assadas ou rocambole de carne com recheio à sua escolha evitando bacon e queijos gordurosos
