admin
13 de agosto de 2018
Primeiramente inicie pelo Básico isso mesmo pelo mais simples pelo possível. Mudar não é fácil mas é questão de escolha seja mais saudável comece por aí. […]
3 de agosto de 2018
Bom bateu aquela fome e você aí sem opção de lanche peraí calma a nutri aqui ajuda rs Vamos a algumas opções de lanches saudáveis: iogurte […]
1 de agosto de 2018
Primeiro vamos entender o que significa margarina: Margarina: é termo genérico para identificar gorduras alimentares de origem vegetal usadas em substituição da manteiga. Produto alimentício semelhante […]
30 de julho de 2018
O leite é um alimento muito nutritivo com quantidades boas de proteínas, excelente fonte de cálcio, alta concentração de gordura boa. Voltamos ao leite, qual é […]
26 de julho de 2018
As polpas de fruta são ótimas opções SIM, é verdade que existem perdas de algumas vitaminas, minerais e se perde grande parte das fibras, pois as […]
23 de julho de 2018
Bom, em primeiro lugar nem preciso entrar em detalhes para falar que a JANTA é muito mais nutritiva do que um lanche né. Geralmente a maioria […]
20 de julho de 2018
Receita deliciosa: – 3 ovos -1/4 de xic de cebola roxa -1 xic de tomate cereja picado -2 Col de sopa de manjericão – 3 Col […]
18 de julho de 2018
Quanto tempo os alimentos podem ficar congelados? Você já parou para pensar em quanto tempo aquela carne está congelada? E aquele bolo? Pois é! Precisamos ficar […]
16 de julho de 2018
Ingredientes 1 Brócolis Inteiro 1 xícara (chá) cenoura picada e cozida 3 xícaras (chá) frango desfiado ½ xícara (chá) salsinha picada ½ cebola pequena 1 clara de ovo 2 colheres (sopa) de Creme de Ricota 1 pitada Sal […]
