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Como o ano está passando rápido já parou pra pensar falta apenas:   3 meses para o Natal. 3 meses para o final do ano. 3 […]

 Faça um lanche saudável antes da festa, assim você evita comer tudo o que vê pela frente, mesmo sem estar com muita vontade. Preste atenção no que […]

Quando viajar você não precisa necessariamente esquecer do seu programa alimentar, adapte-o ao local onde você se encontra, dentro de suas possibilidades.   Caso abusar de […]

Seu emagrecimento não depende apenas de você, ou de um plano alimentar . Existem diversos fatores externos que podem prejudicar, mas é claro que cada paciente […]

O ovo  é um alimento altamente nutritivo.  Esta provado que a ingestão diária de 2 a 3 ovos otimiza e influencia positivamente nas funções das lipoproteínas que […]

Infelizmente muitas mulheres sofrem nesse período de TPM e para dar uma atenuada podemos contar com grandes aliados na nossa alimentação. Alimentos que contenham magnésio e […]

O coco e o óleo de coco são importantes fontes naturais de gorduras saturadas, especialmente de ácido láurico, ácido graxo de cadeia média. Diferentemente das demais […]

10 Dúvidas frequentes sobre refrigerantes. Muitas dúvidas surgem quanto o assunto é refrigerantes. Cada vez mais presente na mesa do brasileiro, esse tipo de bebida é […]