Radicais livres você sabe o que é??

Você imagina a quantidade de radicais livres que nosso organismo produz ao longo do dia?? São muitos podem ter certeza. Mas calma irei lhe passar dicas super fáceis para combate lós.

Eles estão associados ao envelhecimento, flacidez, inflamação dentre outras causas que eles produzem em nosso organismo.

Então vamos as dicas

Suco de baixa carga glicêmica como:  suco verde (limão, gengibre, couve e hortelã) ou suco laranja (cenoura + limão + cúrcuma  ( açafrão da terra)+ gengibre + hortelã)

2. Cápsulas antioxidantes como: Gengibre, Cúrcuma, Resveratrol, Quercetina ou clorofila

3. Óleos – Abacate, Gergelim, Macadâmia ou linhaça

4. Oleaginosas são elas castanhas 3 und ao dia ou amêndoas ou castanha de bauru

Por: Jacira Cristine Alves Ramos

Nutricionista

CRN9 4147