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Primeiramente inicie pelo Básico isso mesmo pelo mais simples pelo possível.
Mudar não é fácil mas é questão de escolha seja mais saudável comece por aí.
Retire refrigerantes, café com açúcar excesso de massas arroz, exclua caldos industrializados diminua no sal isso já vai te ajudar e elimine aquele macarrão instantâneo.
Por: Jacira Cristine Alves Ramos
Nutricionista
CRN9 4147
