Pyssilium. Já ouviu falar?
O que tem por aí de alimentos vilões que você conhece
20 de junho de 2018
Cookies de Amendoim Low Carb
24 de junho de 2018
O Psyllium vem da casca das sementes de uma planta chamada Plantago ovata. Essa fibra natural possui uma alta capacidade de absorção de água e a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho, quando em contato com líquidos.
Seus benefícios são diversos, principalmente para pessoas que sofrem com prisão de ventre, hemorroidas, diarreia, doença de Crohn, entre outras.
O ideal é iniciar o consumo aos poucos observando como seu corpo vai reagir inicie com 1 colher de chá. Pode acrescentar em suas receitas ou iogurte, ou frutas são ótimos como formadoras de liga.
Por: Jacira Cristine Alves Ramos
Nutricionista
CRN9 4147
