O problema não é sair da dieta
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O problema não é sair da dieta como muitas pessoas acreditam. Afinal, ao menos que você não seja um atleta ninguém vive em dieta 100% do tempo.
O importante é saber dosar no equilíbrio. Importante é não extravasar sempre. As vezes até que é saudável. Bom pra equilibrar o corpo e a alma. Isso aí.
O importante é não exagerar, temos que socializar sair com os amigos faz muito bem.
Cuidados com medidas imediatistas para emagrecer! Isso só irá te causar mais irritabilidade, nervosismo, efeitos rebote, compulsão e frustração. Relaxar é preciso.
Errou a mão na festa!? Está tudo certo!
Recomece! Foque em sua rotina de treinos e alimentação saudável o quanto antes, siga firme no plano e no seu propósito! Você é capaz!!
Por: Jacira Cristine Alves Ramos
Nutricionista
CRN9 4147
