Muffin de Legumes
Você sabe identificar os açúcares vem escondido nas embalagens?
4 de setembro de 2018
Síndrome do ovário policístico x Alimentação
11 de setembro de 2018
Ingredientes:
1 Chuchu
1 abobrinha
1 cenoura pequena
3 ovos
1 xícara de farelo (ou em flocos) de aveia sem glúten. ⠀
Modo de preparo:
Rale todos os legumes, depois torce (ou enxugue com papel toalha,rs) para sair excesso de água, depois acrescente 3 ovos inteiros e bata tudo no talher ? , despeje na forminha e coloque em forno pré-aquecido até dourar ( em torno de 30min)
Obs: 1) não precisa de fermento, 2) você pode rechear também com frango ?ou ? ou o recheio que preferir!? Rende 9 porções
Por: Jacira Cristine Alves Ramos
Nutricionista
CRN9 4147
