Caseína

A Caseína é utilizada como um auxiliar no ganho de massa magra ou na prevenção da perda de massa. Ela é uma proteína muito rica também em aminoácidos como os BCAA’s. Por essas características, ela é muito utilizada para o ganho de músculos ou pela manutenção da musculatura.

Dica: Colocar a caseína como lanches intermediários como lanche da manhã ou tarde no lugar de pães. Ótimo para sensação de saciedade.